Los geht ab

Auf weichem Saunaholz sitzen und in den hohen Temperaturen einmal so richtig schwitzen ist nicht nur für Erwachsene wohltuend. Auch mit Kindern kann ohne Probleme in die Sauna gehen, sodass ein Baby bereits im Mutterleib Erfahrungen mit der Sauna machen kann. Auch wenn man schwanger ist kann man ohne weiteres in die Sauna gehen. Allerdings sollte man hierbei sehr auf seinen Körper hören und bei den ersten Anzeichen für eine Kreislaufschwäche die Sauna besser verlassen. Regelmäßiges Saunieren in der Schwangerschaft soll sogar den Vorgang der Geburt etwas erleichtern und die Wehenschmerzen verringern. Wenn man eine eigene Sauna hat, kann man über das Saunasteuergerät die Temperatur individuell einstellen. So kann man es genau so heiß in der Sauna machen, wie die Kinder es am besten vertragen. In der öffentlichen Sauna ist dies nicht so einfach zu realisieren, denn hier muss man sich mit den Temperaturen zufrieden geben, die für die Allgemeinheit eingestellt wird. So kann man eigentlich schon Säuglinge mit in die Sauna nehmen, wobei die Temperaturen zwischen 35 und 80 Grad Celsius liegen sollten Die Dauer eines Saunagangs sollte hier aber nicht länger als drei bis acht Minuten dauern. Dabei ist es sehr wichtig, das Kind zu beobachten, denn jedes Kind reagiert anders auf die hohen Temperaturen. Auch Kleinkinder können ohne weiteres mit in die Sauna gehen, wobei man unbedingt drauf achten muss, dass die den Toilettengang beherrschen, denn wie bei Erwachsenen auch, steht besonders in einer öffentlichen Sauna die Hygiene an erster Stelle. Für Kinder gilt wie für Erwachsene auch, dass man in der Ruhephase ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen sollte. Besonders gut ist stilles Wasser geeignet oder auch ungesüßte Früchtetees. So kann man perfekt die Immunabwehr der Kinder stärken. Man kann in der eigenen Sauna beim Betreten das Saunasteuergerät ausschalten und nur noch die Restwärme für Kinder nutzen.

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Geschrieben am Montag, 29. Dezember 2008 um 15:04 und ist zu finden in Gesundheit & Medizin. Du kannst die Antworten zu diesem Thema verfolgen unter RSS 2.0 feed. Du kannst Antwort, oder trackback von deiner Seite.