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21 09 2009

Guter Schlafplatz für Senioren

Geschrieben von: Anne Kluck in Gesundheit & Medizin, Shopping

Nicht nur für Senioren ist erholsamer Schlaf in der Nacht die Voraussetzung für die Tagesaktivitäten. Im Alter kommt aber hinzu, dass Sie besonders jetzt auf die Ausstattung Ihres Bettes achten sollten. Die Wirbelsäule ist tagsüber bereits in jungen Jahren das ununterbrochen belastete Körperteil. Nachts kommt es darauf an, der Wirbelsäule Erholung zu verschaffen. Haben Sie die falsche Matratze oder einen ungünstigen Lattenrost gewählt, kämpfen Sie unter Umständen mit Einschlafschwierigkeiten und Rückenschmerzen. Wenn Sie jetzt aufgrund anderer körperlicher Ursachen (z.B. Bandscheibenvorfällen etc.) schon an Rückenschmerzen leiden, können sich diese durch den falschen Härtegrad der Matratze oder den falschen Lattenrost noch verstärken.

Der Nacken sollte beim Liegen ebenfalls geschont werden. Verschiedene Alltagshilfen zum Thema schlafen helfen weiter.  Es gibt die Möglichkeit, den Kopf durch ein Schlaf- und Nackenkissen zu unterstützen, so dass Sie nicht überstreckt im Bett liegen. Das schont die Halswirbelsäule und lässt Sie erholt einschlafen. Haben Sie Probleme beim Aufliegen der Beine, kann eine Lagerungsrolle Wunder wirken: unter das Kniegelenk geschoben, verhindert Sie, dass Sie mit ausgestreckten Beinen im Bett liegen und kann Ihnen eine bequeme Schlafhaltung mit leicht angezogenen Beinen verschaffen und so das strapazierte Gelenk entlasten. Aufgrund diverser Erkrankung kann es erforderlich sein, bestimmte Körperteile wie Beine und Arme beim Schlafen hoch zu legen. Mit einem Lagerungskissen können Sie z. B. die Beine im Schlaf hoch lagern. Diese Kissen sind in verschiedenen Formen erhältlich, für die Beine bietet sich meist eine angenehme Würfelform an.

Oft kommt es vor, dass Senioren über schmerzen beim flachen liegen auf der Matratze klagen, obwohl die Qualität der Matratze und des Lattenrostes gut ist. In diesem Fall sollten Sie prüfen, ob nicht körperliche Ursachen vorliegen. Mit einre Rückenstütze durch Einsetzung eines Rückenstützkissens wird das Liegen dann eventuell leichter. Das Rückenstützkissen wird im Lendenbereich eingesetzt und soll die Lendenwirbelsäule entlasten.

Heizkissen oder zum Beispiel eine Heizdecke erzeugen im Bett angenehme Wärme. Neue Sicherheitstechniken wie eine automatische Abschaltfunktion schützen vor Überhitzungen.

Für die meisten Senioren ist es verständlicherweise sehr wichtig, sich selbst versorgen zu können. Die schwere Hürde des Aufstehens am Morgen oder beim Gang zur Toilette nimmt Ihnen eine gut platzierte Aufrichthilfe ab, an der Sie sich nach oben ziehen können. Aber auch wenn Sie eines Tages Hilfe benötigen, sollten Sie sich nicht scheuen, diese anzunehmen. Denn es heißt nicht, dass, sobald Aufstehen und Einrichten eines bequemen Liegeplatzes nicht mehr möglich sind, ein Pflegeheim der einzige Ausweg ist. Es gibt bestimmte Hilfsmittel, die Ihnen und Ihren Angehörigen ein Leben in den eigenen vier Wänden lange ermöglichen. Wenn die Kraft ihrer Arme nicht mehr ausreicht, um sich an der Aufrichthilfe aufzurichten um aufzustehen, kann ein aktivierendes Pflegebett mit drehbarer Liegefläche angeschafft werden. Die drehbare Liegefläche werden Sie auf Knopfdruck aus der Liegeposition in eine aufrechte Position gehoben und in die Sitzposition am Bettrand gebracht. Auch eine Einstellung der Aufrichtung von Kopf- und Fußteil kann per Knopfdruck vorgenommen werden.

Oftmals ist die Anschaffung mancher kleinerer Alltagshilfen gar nicht so teuer. Und falls das für manche Rentner doch der Fall sein sollte, sind diese Hilfsmittel nützliche Geschenkideen für die angehörigen. Für größerere Anschaffungen (z.B. Pflegebetten) sollte immer von Ihnen oder Ihren Angehörigen geprüft werden, ob nicht eine Unterstützung durch die Pflegeversicherung gewährt wird.

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    • Geschrieben am Montag, 21. September 2009 um 08:37 und ist zu finden in Gesundheit & Medizin, Shopping. Du kannst die Antworten zu diesem Thema verfolgen unter RSS 2.0 feed. Du kannst Antwort, oder trackback von deiner Seite.

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